votre planning pour la semaine 29 mars au 4 avril

Votre planning pour la semaine 29 mars au 4 avril 🙂

Cette semaine :
LA SEMAINE DE LA RESPIRATION
BODY BLAST : ***BIG 5***
Cours de 15 minutes continuent…
Pilates à balais…
Dansefit
Boost

La semaine de la respiration!!! 5 cours de respiration, 3 cours courte et facile avec moi (Jess) : ‘Dose Quotidienne’ – 5 minutes de la respiration que vous pouvez utiliser tous les jours, et 2 cours un peu plus longue avec Phil (notre expert 😉 ) (20 minutes) pour explorez des techniques de respiration plus en profondeur, il y a une séance pour les débutants et une pour les respirateurs plus avancés. Allez… pourquoi pas essayer quelque chose complétement different avec nous !!!

BODY BLAST : ***BIG 5***, vous pouvez déviner c’est quoi 😂💪

Cours de 15 minutes : Pilates 15, Jolies jambes 15 et Abdos fort 15.

Cherchez votre balai pour Pilates cette semaine (le cours de 30 minutes le mardi soir).

C’est la semaine de Dansefit (je fais une semaine Dansefit et une semaine LIA).

…et Boost revient cette semaine, donc si vous voulez faire cardio et renforcement musculaire, mais Fusion et Body Blast sont trop intense pour vous, cette seance est parfait, l’intensité est beaucoup moins 😉

Questions ? Je suis là !!!Bonne dimanche !!!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *