Votre planning pour septembre 2017

La reprise est le lundi 11 septembre, vous êtes prêts ?!?!

Villeneuve : à la salle de fêtes
Pilates : lundi 19h à 20h
Bootcamp : lundi 20h à 21h

Laroque d’Olmes
Zumba Gold : mardi 9h45 à 10h45 (MJC)
Pilates : mardi 10h45 à 11h45 (MJC)
mercredi 19h à 20h (Mermoz) (nouveau)
samedi 11h à 12h (MJC)
Vie Restore : mardi 19h30 à 20h30 (MJC) (nouveau)
Bootcamp : mercredi 20h à 21h (Mermoz)
Vie Fitness Fusion : jeudi 19h à 19h45 (MJC) (nouveau)
Zumba : jeudi 19h45 à 20h45
samedi 10h à 11h.

Quillan à la salle de la Cigale
Pilates : mardi 18h15 à 19h15
Zumba : mardi 19h30 à 20h30
Vie Restore : vendredi 10h à 11h (nouveau)

Puivert à la Mairie
Vie Restore : lundi 10h à 11h (nouveau)
Pilates : jeudi 10h à 11h

St Quentin à la salle de fêtes
Vie Restore : jeudi 19h30 à 20h30 (nouveau)

On attend confirmation pour Villeneuve et St. Quentin mais normalement c’est ok !

Vie Restore : Nous utilisons des petites boules et un rouleau doux pour libérer doucement les points de pression, pour masser les muscles, libérer le stress et réhydrater le corps.  Nous utilisons également des techniques de respiration pour oxygéner le systeme.  Ceci est une séance pour que le corps récupéré et se guérit.  Ce n’est pas difficile, ni douloureux.  C’est doux et thérapeutique.

Vie Fitness Fusion : c’est un mélange de cardio et renforcement musculaire, pour brûler les calories et affiner la silhouette, mais ce n’est pas comme une séance de gym traditionelle – c’est dans le style de Jess 😉 (il faut venir pour voir !). L’intensité est moyenne – plus intense que la Zumba moins intense que le bootcamp ! Les participants doivent être capable de faire les squats et de sauter un peu pour faire cette séance.

Tarifs 

Vie Restore 10€ par séance
Pour tous les autres cours : 5€ par séance ou
45€ pour 12 cours (4 mois pour utiliser les 12 cours)

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