Pilates - 20 minutes pour relâcher

Pilates : 20 minutes de Pilates pour relâcher les tensions musculaires et calmer votre système, facile, tranquille, doux. Je l'ai fait le soir (dans mon pyjama 😂) pour m'aider à dormir, mais vous pouvez le faire à tout moment de la journée, un petit cadeau pour votre corps 🙂 Je dis très souvent "confortable", désolé pour ca 😆

Cliquez sur le lien pour voir le film (il est sur YouTube).

pour relâcher les tensions musculaires et calmer votre système