GRATUIT !!! Le dimanche 5 avril à 18h sur la page Vie Fitness sur Facebook (donc pas obligé d’avoir un compte sur Facebook pour le voir), s’entrainer avec un parternaire !!! Venez rigoler avec nous 😉
Le jeudi 9 avril, 19h, le premier Vie Fitness Fusion en-ligne !!!Vie Fitness Fusion : entrainement global (cardio et renforcement musculaire) dans le style de Jess ;). Sur Zoom (il faut télécharger l’application (zoom.us) et créer un compte – super facile 😉 ). Seulement 9 places disponible, donc réservez votre place maintenant !!!Tarif : 1 …
Sur YouTube ET Facebook 🙂 Sur YouTube 5 Jours Ab Attaque Cette semaine j’ai fait 5 petits entrainements abdos sur YouTube, chaque entrainement 10 minutes. Si vous voulez voir les vidéos, contactez-moi. 5 Jours de Vie Fitness Respiration La semaine prochaine je vais mettre 5 petits vidéos (5 minutes) d’exercices de respiration, pour déstresser, décompresser …
La situation actuelle dans laquelle nous vivons avec le virus nous a beaucoup stressés. Comme dans cette situation, nous ne pouvons souvent pas changer les circonstances externes qui causent notre stress, MAIS nous pouvons certainement changer la façon dont nous gérons ce stress en interne, cela aidera à réduire les hormones de stress dans notre …
Accessible instantanément !!! Contactez-moi pour le faire 🙂 Pilates : 45 minutesBody Blast : 30 minutes, cardio, renforcement musculaire, (intense)Boost : 30 mins, cardio renforcement musculaire (MOINS intense, plus facile)Trois Quart : 15 minutes cardio, 15 minutes renforcement musculaire, 15 minutes abdominax (intense)Bien-être : 30 minutesRéspiration : 20 minutes
GRATUIT !!! A partir de la semaine prochaine (lundi 23 au vendredi 27)5 jours, 5 entrainements, 1 par jour, 10 minutes, sur WhatsApp et YouTube, GRATUIT, venez me rejoindre :). Cliquez le lien pour rejoindre : https://chat.whatsapp.com/DBfSMGIwtSv41ogy1YLUc9
5 Jours de Vie Fitness Respiration Votre prochain group en-ligne GRATUIT avec Vie Fitness !!! Déstresser, décompresser, retrouver votre calme intérieur… lundi au vendredi la semaine prochaine (23 au 27 mars), 5 jours, 1 film par jour, petites séances de respiration, 5 à 10 minutes. Ouvert à tout le monde, vous pouvez partarger librement ;), …
Tous les cours assistés annulés avec le virus !!! MAIS ON VA CONTINUER !!! J’ai préparé un planning (adapté) en-ligne (Facebook) pour cette semaine (lundi 16 au dimanche 22 mars) Regardez le planning, avec chaque cours il y a l’heure que je fait la séance ‘en direct’ et combien de temps le film reste dans …
La MJC de Laroque d’Olmes est fermé donc tous les cours à Laroque sont annulés. Tous les cours dans l’Aude et à Villeneuve sont maintenus pour l’instant. Si vous préfèrez de s’entrainer chez vous dans toute securité voici quelques choix en-ligne : Pilates samedi 14 mars : 45 minutes de Pilates, sur Facebook, en direct …