Planning à Laroque…

Votre nouveau planning pour Laroque d’Olmes à partir de 11 septembre :

Zumba Gold : mardi 9h45 à 10h45 (MJC)
Pilates :
mardi 10h45 à 11h45 (MJC),
mercredi 19h à 20h (Mermoz) (nouveau)
samedi 11h à 12h (MJC)

Vie Restore : mardi 19h30 à 20h30 (MJC) (nouveau) *10€ par séance, *explication ci-dessous

Bootcamp : mercredi 20h à 21h (Mermoz)

Vie Fitness Fusion : jeudi 19h à 19h45 (MJC) (nouveau) *places limitée, *explication ci-dessous

Zumba :
jeudi 19h45 à 20h45 (MJC) (changement d’heure)
samedi 10h à 11h (MJC).

VIE RESTORE : Nous utilisons des petites boules et un rouleau doux pour libérer doucement les points de pression, pour masser les muscles, libérer le stress et réhydrater le corps.  Nous utilisons également des techniques de respiration pour oxygéner le systeme.  Ceci est une séance pour que le corps récupéré et guérisse.  Ce n’est pas difficile, ni douloureux. C’est doux et thérapeutique.

VIE FITNESS FUSION : c’est un mélange de cardio et renforcement musculaire, pour brûler les calories et affiner la silhouette, mais ce n’est pas comme une séance de gym traditionelle – c’est dans le style de Jess 😉 (il faut venir pour voir !). L’intensité est moyenne – plus intense que la Zumba moins intense que le bootcamp ! Les participants doivent être capable de faire les squats et de sauter un peu pour faire cette séance.

TARIFS 

Vie Restore 10€ par séance
Pour tous les autres cours : 5€ par séance ou 45€ pour 12 cours (4 mois pour utiliser les 12 cours).
Inscriptions à la MJC : 22€ adultes, 7€ <18.

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