Pilates

Pilates est une série d’exercices et de mouvements qui sont executés lentement ce qui va permettre de:
• renforcer les muscles abdominaux et dorsaux
• améliorer la posture et l’alignement des articulations
• tonifier les muscles
• rétablir l’équilibre des muscles et de l’esprit
• améliorer la souplesse
• améliorer l’équilibre.

Chez Vie Fitness, nous avons mélangé les mouvements de Pilates traditionnels et les mouvements plus fonctionnels, ce qui garantit que la séance est plus équilibrée et plus saine.

Je vous promets qu’après cette classe vous vous sentirez merveilleux, l’esprit et le corps!

Pilates is a series of slow exercises and movements which will:

  • strengthen ‘core’ muscles (abdominals and back)
  • improve posture and joint alignment
  • tone muscles
  • re-dress muscular imbalances
  • improve flexibility
  • improve balance.

At Vie Fitness, we’ve taken traditional Pilates and brought it bang up to date mixing both traditional moves and more functional movements making the class a more balanced and healthy workout.

I promise you, after this class you will feel marvellous, mind, body and spirit!