Pourquoi détox ?
Pourquoi détox ? Je vous explique dans cette vidéo...
Le groupe détox est maintenant ouvert !!! Envoyez-moi un message si vous souhaitez nous rejoindre (c'est ouvert à tous, vous n'avez pas besoin d'assister aux cours pour participer).
Je commencerai à poster dans le groupe demain (vendredi) et nous commencerons la détox lundi (22 avril)
Le détox groupe est ouvert !
Le groupe détox est ouvert (sur WhatsApp) !!!
Si vous souhaitez nous rejoindre, envoyez-moi un message privé et je vous enverrai un lien.
C'EST ENTIÈREMENT GRATUIT !!! et c'est à vous de décider si vous voulez être doux ou strict, donc aucune raison de ne pas essayer 😉😄.
Toutes les informations sont en ligne maintenant, si vous ne les trouvez pas envoyez-moi un message et je vous enverrai les liens.
Si vous avez encore des questions... envoyez-moi un message 😍
Détox explication
Plus d'infos pour la détox 😄💪😍 Je voulais vraiment parler de la détox aujourd'hui pour que vous ayez le temps d'y réfléchir avant de commencer lundi (22 avril). Cependant, il semble que je sois un peu fatigué ce soir, ce n'est définitivement pas une de mes meilleures vidéos !!! Si c'est complètement incompréhensible, dites-le-moi !!! (Je dis 'démo' à un moment donné au lieu de 'détox'...😅😂). De plus, tout ce que j'ai dit ici est également sous forme écrite (voir ci-dessous)
Explication de la détox la semaine prochaine (du lundi 22 au dimanche 28 avril). Vos options et principes généraux si vous souhaitez suivre quelque chose de similaire à moi :
Dientes - Zumba Laroque
Zumba Laroque jeudi soir - Dientes. J'ai oublié la danse au début, mais vous inquietez pas, j'arrive , merci mes Zumbettes de m'avoir sauvé :)
Cours pendant les vacances, '… et respire'
Cours pendant les vacances :
Semaine 1 (du samedi 10 au samedi 17 février), le planning est normal - tous les cours sont maintenus.
Semaine 2 je ferai 4 séances d'un cours spécial pour les vacances appelé '...et respire' :
Campagne sur Aude : lundi 19 février de 17h30 à 18h30
Laroque d'Olmes : mardi 20 février 10h à 11h et 19h à 20h
Puivert : jeudi 22 février de 10h à 11h.
Il n'y a que 15 places par cours, si vous souhaitez participer vous devez réserver votre place ***merci de m'envoyer un MESSAGE PRIVÉ pour réserver votre place***.
**IMPORTANT : avant de réserver votre place, veuillez lire ce qui suit :**
1. Comme il n’y a que 15 places, assurez-vous absolument que vous pouvez y assister avant de réserver. Si quelque chose d’inattendu arrive par la suite, veuillez m’en informer le plus tôt possible.
2. Pendant le cours vous devrez éteindre votre téléphone portable, ou le mettre en mode avion (en mode silence ne suffit pas). Si vous n'êtes pas en mesure de le faire (pour le travail ou pour d'autres raisons), veuillez ne pas réserver de place.
3. Vous souhaitez être au chaud et à l'aise, je vous conseille donc d'apporter une couverture et un coussin.
Si vous êtes intéressé mais que vous ne pouvez pas assister à ces cours, s'il vous plait dites-le-moi.
bonnes fêtes !!!
Quelle belle saison !!! Je suis super impressionnée par votre motivation depuis septembre, alors un grand merci à vous tous !!! Les cours sont désormais terminés pour les vacances, nous reprenons à partir du samedi 6 janvier 2024.
Passez un merveilleux Noël et à l'année prochaine !!!
Zumba au Téléthon
Zumba démo au Téléthon, Lavelanet, merci mes Zumbettes !!!
Et bravo l'association, super soirée, l'organisation était forte :)
Super soirée Vie Fitness !!!
Un grand merci à tous ceux qui sont venus à la soirée. Et merci beaucoup à Myriam pour l'organisation.
Pour recevoir des infos important…
***IMPORTANT - LAROQUE D'OLMES***
Beaucoup de gens ont choisi de ne pas rejoindre mon groupe sur WhatsApp et quand j'étais malade il me fallait plus d'1h par cours pour contacter tout le monde pour leur dire que le cours était annulé, ce n'est pas pratique !
Ainsi, pour encourager davantage de personnes à nous rejoindre, j'ai maintenant créé 2 groupes WhatsApp :
1. un groupe ‘INFO’ est uniquement pour recevoir des informations - si vous êtes dérangé par de nombreuses notifications et n'êtes pas intéressé par une conversation supplémentaire, ce groupe est fait pour vous. Je publierai uniquement les informations essentielles sur les cours (changements de salle, annulations de cours).
2. l'autre groupe ‘INTERACTIF’ sera destiné à tous ceux qui acceptent que je publie des informations supplémentaires (photos, films et éléments généraux que j'aimerais partager avec vous) et qui sont heureux de participer à une conversation de groupe.
Pour rejoindre le groupe ‘INTERACTIF’ cliquez le lien :
https://chat.whatsapp.com/Bv2PWWenDhxKYDbsnnSg73
Pour rejoindre le groupe ‘INFO’ cliquez le lien :
https://chat.whatsapp.com/JCrdZbcANhF8LXJS2LibCw
Si WhatsApp n’est absolument pas possible pour vous, dites-le-moi.
Si vous avez besoin d’aide ou vous avez des questions, n'hésitez pas.
Merci et bon week-end :)
Cours annulé…
Samedi 11 novembre
Zumba et Pilates sont annulés ce matin à cause du jour férié.
Bon weekend !!!
La Bastide sur l’Hers
***LA BASTIDE SUR L'HERS*** à partir de demain (lundi 30 octobre) le cours aura désormais lieu dans le hall au dessus de la Mairie au nouvel horaire de 10h à 11h
Soirée le 18 novembre
***Soirée Vie Fitness, samedi 18 novembre***
Ça n'a pas été facile de trouver un endroit , soit on ne pouvait que manger, soit danser (on veut les deux), soit ils étaient très chers, soit ils n'ont pas répondu... mais mon équipe formidable a trouvé quelque chose , le seul problème c'est qu'il faut réserver super vite !
Nous avons besoin d'un minimum de 30 personnes et nous avons besoin que vous réservez votre place (et payiez votre place) le plus tôt possible. Si vous souhaitez venir contactez-moi, si vous ne pouvez pas venir aux cours la semaine prochaine (pour payer), contactez-moi et nous pourrons organiser quelque chose.
Soirée :
Carpe Diem à Pamiers,
Tarif : 29€
apéritif de bienvenue
mignardise
buffet à volonté
***par contre vin et café ne sont pas inclus dans le 29€***
J'espère vraiment que vous pourrez nous rejoindre !!!
Débardeurs et t-shirts…
Bonjour ,
Nous avons trouvé un imprimeur :). Si vous souhaitez un débardeur ou un t-shirt, voici les détails : un débardeur taille xs à xl coûte 15€, pour les plus grandes tailles ce sera quelques euros de plus.
Je n’ai pas de prix pour un t-shirt mais ce sera entre 15 et 20€.
Si vous êtes intéressé par un top pour d'autres cours que la Zumba, dites-le-moi .
Il vous faudra choisir la couleur du débardeur, la couleur de l'écriture sur le dessus et la taille (si vous souhaitez tous avoir la même couleur pour les démos je vous laisse régler ça entre vous ).
J'aurai un exemple de débardeur avec moi en classe si vous voulez le voir.
J'aurai besoin de l'argent avant de passer la commande .
